隆靜思書軒電影觀賞會 志工分享“圓婚姻的緣”

兩個不同家庭背景的個體，步入婚姻生活的階段，開始因為生活習慣的不同而產生摩擦。

“以後如果吵架，不管是誰的錯，都是你的錯，你一定要先認錯。”婚前，謝慈見與丈夫有了這樣的約定；婚後，她也不時把公司主管的語氣帶回家──摺衣服不整齊、抹地不乾淨……另一半的缺點不斷地在她眼中放大，而先生的沉默回應，造成冷戰的局面不時發生。

他倆的生活“波濤”，正是許多夫妻間的家常便飯。因此，當生活中的小細節一一披露在聽眾面前時，大家心照不宣地笑開了。

◎　化小愛為大愛

二ＯＯ八年元月開始，吉隆坡武吉免登靜思書軒舉辦的電影觀賞會，將播放台灣大愛電視台製作的影片，內容與婚姻、親子教育、情緒管理等生活課題息息相關，再邀請本尊或相關經驗的志工分享自己的故事，希望民眾藉由真實的人生故事，有更深入或開闊的思想，重新定位及選擇更好的生活方式。

二月十六日的電影觀賞會，主題為“夫妻相處之道”，吉隆坡慈濟志工朱濟濃與謝慈見蒞臨現場，與聽眾分享個人的婚姻故事，闡述如何從錯誤中學習成長，圓婚姻的緣。

謝慈見自小出生在貧苦的家庭，當她遇到生命中的“白馬王子”紀濟竑，便將他視為生命的依靠。一九九三年大學畢業，謝慈見如願與紀濟竑踏上紅地毯。婚後的日子，兩人才發覺相處不易，吵架冷戰中，甚至把丈母娘也牽扯進來。

由於沒有子嗣，夫妻倆深感遺憾，無形的壓力造成兩人之間的摩擦更嚴重。縱使一直以來他們被視為模範夫妻，但他們心裡明白，那只是一種表面的幸福。

一九九九年，謝慈見認識了慈濟，通過一次又一次的活動和親近證嚴上人的法，她在不知不覺中學習放下身段和自我。

她不再看先生的缺點，而是學習讚美他的優點；夫妻倆一起做慈濟，進而有了共同的話題、共同的目標和方向；也因為參與活動的忙碌，彼此之間更加珍惜和對方相處的時光，幸福的感覺慢慢地磨平了尖銳的摩擦。夫妻倆成了彼此的善知識，互相扶持與感恩，一起同修共建幸福。

他們從小愛家庭走入大愛團體，學習承擔慈青的輔導師姑師伯，如父母般愛護更多的大專青年，也釋懷沒有兒女的遺憾。

◎　圓婚姻的緣

“夫妻，是累生累世結下的因緣。”影片《菩提心要》中，證嚴上人在開示，提醒了朱濟濃，要積極把惡緣化為善緣，才能成就一分好因緣。

未參與慈濟之前，朱濟濃總是以一副吊兒郎當的態度面對婚姻及生活。貢高我慢、不懂得感恩，他像個浪子般在外吃喝玩樂，家庭的重擔全由妻子扛。沉淪在賭博與迷亂世界的他，一次又一次傷透妻子的心，讓她萌生離開他的念頭。

一次因緣巧合下，朱濟濃應志工吳育華之邀，參與慈濟的環保活動。在積極參與的過程中，他深刻體會上人時時提及的“來不及”；他想把不圓滿的人生化為來得及，開始學習以感恩心來面對生活，努力改變自己。

浪子回頭，最欣慰與感動的莫過於枕邊人沈麗梅師姊，也全力支持及鼓勵他走菩薩道。

聆聽主講人的分享，大德黃嘉賢和胡耀榮不禁動容。因為想為婚姻做準備，年輕的黃嘉賢與胡耀榮一直都很有興趣出席關於兩性相處的講座會，他人的故事是一個借鏡，參考別人的經歷，可以提醒自己學會感恩和包容，與對方好好地經營廝守一生的情感。

李志祥蒞臨巴生靜思書軒 談走進健康走出憂鬱

“你們認為自己各方面的狀態都十分良好嗎？”六字輩的李志祥，看起來比實際年齡年輕。在導入“壓力”這個主題前，他請現場與會者先想一想，檢視自己在面對各種壓力時，能否取得平衡。

熒幕上出現一隻可憐的小青蛙，處在慢慢加溫的熱鍋中。李志祥指著圖案解說：“當壓力剛開始時，我們就像那青蛙一樣渾然未覺，直到有感覺時，卻已付出相當大的代價。因為壓力不是突如其來，而是一點一滴累積的。”

現代人的壓力源頭有許多，包括來自緊張的生活及大環境的改變。家庭、工作、政治、生態等的變化，都會帶給我們心靈與精神上的沖擊。

因此李志祥提議，當環境有壓力時，我們應該回歸大自然。比方說，躺在青蔥的草地上聽樹上鳥兒啁啾；在寧靜的山谷裡，聽潺潺流水聲擁抱大自然。而進行瑜珈、冥想等運動或專注於某個良好嗜好上，都能協助我們舒緩壓力。

◎　化壓力為推動力

“人類是有毒的動物，那是貪、瞋、癡三毒。”李志祥搖頭笑著說：“個人的壓力往往都是自找的，所謂‘貪、瞋、癡’，是因為我們要的、總比需要的多。”

“想法上的扭曲也會形成壓力。”他繼續說。有些人常犯上任意推論、以偏概全及非黑即白的思想邏輯，造成自己不快樂、終日疑神疑鬼，也帶給別人不安的感覺。承擔太多責任及大驚小怪的性格，也會讓自己常常放不下心，經不起失敗的打擊。

壓力很容易轉移，李志祥打個比喻：“在一個家庭裡面，太太如果懷疑先生出軌，也許就會將怨氣發洩在孩子身上；而孩子無端被責罰後，可能會去虐待小貓小狗。這當中環環相扣，非常可怕。”

“人際性壓力是彼此互相成就的。”李志祥表示，被動性、攻擊性及明確性是人與人之間，三種不同的溝通方式。

他解釋，被動性的溝通，缺少分享及很難激起火花；攻擊性的溝通，卻容易不歡而散。唯有願意彼此分享和明確性的溝通，才能經營圓融的人際關係。

“適當的壓力其實也是推動力，在於我們是否了解生命的意義。”李志祥分析，唯有承受力不足時，壓力才會造成干擾。這包括莫名其妙的腰酸背痛、四肢無力和免疫系統變差，及產生心理無端的恐懼、冷漠、行為攻擊性。嗑藥、暴飲暴食和失眠等，都是壓力造成的。

因此若要提高抗壓力，最好持有積極的觀念、接納自己，學習去面對現實。如果能多投入慈善活動，明白生命並不僅是自我存活而已，更是提昇生活品質和體現生命的深層期許。

◎　憂鬱症是現代人的精神感冒

跟六十年前比較，憂鬱症患者已經高出十倍之多。每百人中就有五人患上此症，而患者年齡也年輕化，和癌症、愛滋病並列成為二十一世紀的人類殺手。

一連串令人看了慄目驚心的統計數字，大家驚覺憂鬱症已嚴重威脅人類。憂鬱症患者的生命就像陽光照不進的死胡同，失神渙散的神情、鬱結的眉頭，情緒總會出現巨大落差，輕者對周遭事物興致缺缺，重者會萌生自殺的念頭。

李志祥說，遺傳及負面的生活經驗等，也是憂鬱症的成因，但別以為情緒憂悒就是憂鬱症，只有當狀況持續超過兩個星期以上，才有可能是憂鬱症。

這種病症的治療除了用藥、運動、靈性、光照等，還可以用心理輔導，但最重要的是，千萬不要讓患者獨處，應鼓勵患者走出戶外，減少工作量，重新調整生活的規律。

◎　如何幫助憂鬱症病患

有聽眾問：“如何協助患有憂鬱症的親人？”

李志祥回答：“家人先認識這種病症，接力陪伴關懷、鼓勵他接受治療，反映患者的情況給醫生知道，不要讓患者感到絕望。但也要先照顧好自己，維持正常的家庭生活。否則，不但無法幫助他，還會賠上你自己生活。”

聽眾翁秀雲分享她的經驗，以前患病時曾想自殺，但聽到星雲法師說，自殺比殺人更罪過，令她打消了輕生的念頭，後來參與慈濟活動，才慢慢地走出憂鬱。聽了這場講座，她更提醒自己，不能再走回頭路。

“現今憂鬱症太普遍了，我們都想多了解如何防範。”聽眾陳月心表示唯有多了解憂鬱症，才能防範於未然。

生命本該是充滿生機的，快樂也應當是俯拾皆是的。上人說人人平時當好好照顧自己的心，有能力時去幫助人，當憂鬱風暴來襲時，才不會被它席捲而去。

巴生及吉隆坡靜思書軒心靈講座 走進孩子心靈世界的通道

從孩子呱呱落地那一刻，望著甜潤粉嫩的小寶貝酣睡在懷裏；無論哭或笑，牽動著為人父母的心。奈何孩子長大後，父母卻怎麼也走不進孩子的內心世界。

二ＯＯ七年十一月十七及十八日晚間，從事親子教育三十年的才能幼兒園執行長許秀華博士，分別受邀到巴生和吉隆坡靜思書軒分享親子關係“走進孩子心靈世界的通道”。

◎　親子共讀聚親情

手牽手、心連心，天下父母都希望與兒女心心相印。但孩子邁入青春期，父母覺得孩子像顆不定時的炸彈，總愛向他們發脾氣、鬧口角。

“其實他們只想表達自己長大了，但又渴望被呵護。”許博士解釋，課業上的壓力、生理上的轉變、異性關係的嚮往及自我肯定的疑問，都會讓邁入青春期的孩子感到無所適從。

但，往往父母和兒女彼此無法理解，最後兒女被冠上“不孝”的罪名；因為沒有父母可以忍受老愛跟自己唱反調的孩子。

“做父母是一輩子的學習。”許博士希望父母放開心胸來親子共讀，這將幫忙父母隨時隨地跟孩子一同增進“愛的存款”。

她說：“親子共讀，並非只為講睡前小故事，而是要引導孩子進入故事當中，激發他們的想像力；以不流於說教的形式及權威性的發言，鼓勵孩子與父母一起論述情節、交換心得，再從中了解孩子的想法及價值觀。”

許博士舉例，家中老二性情急，脾氣佷倔強。有次在閱讀《環遊世界八十天》時，他向孩子們提問：“書中主人翁遲了兩分鐘，趕不上火車，該怎麼辦呢？”那時老大即刻就提議：“就走另一條路吧，或者是搭船也行呀！”她籍機提醒老二，要懂得山不轉路轉，路不轉人轉的應變道理。

有人問：“幾歲適合開始親子共讀？”

許博士回答：“從孩子的反應，父母就可以知道何時可以跟孩子來親子共讀了。”她洋溢著幸福的口吻說，自己兩歲的寶貝孫子還在牙牙學語，不過當她讀到故事裡頭的小豬洗完手不關水時，小寶貝就會咿咿唔唔地皺起眉頭，直到讀起水已經被關上時，他就會咯咯地笑開了。大人們從中就能觀察幼兒們的腦力和心智成長。

◎　孩子成長的足跡

從孩子逐年成長間，在書籍選擇上，也會透露孩子的性向和興趣。許博士笑著說：“我家老大從小愛看機械的書籍，逛書店時愛找有關飛機的書，長大後果然選擇念機械工程系。”

當孩子從漫畫到愛情小說，再逐個淘汰，變成商業資訊時；一路在陪伴的父母，也會覺察孩子已慢慢長大了。

“孩子成長後，這時候就輪到他們挑書給父母看了。”許博士欣慰地分享。這些年，遠隔重洋的孩子們，會尋找一些好文章來跟她“網絡共讀”，然後大家分享、彼此交心及關懷。

現場聽眾問道：“孩子不愛閱讀，但有其他藝術和運動的興趣，那父母該如何貼近孩子的心？”

許博士回答：“親子共讀”並不限於書本，戲劇、新聞或共赴一場講座也算是“親子共讀”。她曾經跟青春期的孩子們，討論愛情劇中女主角的性格及劇情，讓孩子思考該如何去選擇終生伴侶。總之父母陪伴孩子，投其所好，再引導孩子從中養成好習慣。

有另一聽眾再問：“該如何選擇親子共讀的好書？”

許博士答：“圖文想像空間較大，能投射自我的彩繪本或書籍，都可以助長孩子的觀察力和內省能力。選擇有趣的寓言故事與孩子分享，讓孩子樂在其中，就可以培養他們的閱讀習慣。”

“我工作佷忙，但還是會抽空陪伴孩子。”愛心媽媽徐雅春有感而發，身為現代職業女性要兼顧事業、家庭，像一根蠟燭兩頭燒。今晚與孩子結伴出席，想多了解正值青春期的大兒子及學習溝通，也希望孩子體會媽媽的心。

“今晚的主題，將會是我們親子一個要討論的話題。”另一個愛心媽媽曾麗春歡喜地說，曾經接觸過許秀華博士談的親子閱讀及溝通，今晚再和孩子盧勁輝來聽講座，就像赴一場“親子共讀”。

孩子像一顆菩提子，父母的愛就像陽光、空氣及雨露，讓菩提子順利萌芽。開放式的“親子共讀”溝通則像為每一株幼苗施肥、拔草和除蟲，菩提子才能長成菩提林中茁壯挺拔的大樹。